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取り込んだ栄養は無駄無く、自分の身体の為に使い切る。
食事をみなおして、ダイエット・・・これが一番理想ですよね。 そのことに着眼したのが低インシュリンダイエットです。 しかし血液中の糖、つまり血糖値が急上昇すると血液中、筋肉、肝臓などに貯めておく量を超えてしまいます。 毎日しっかり出ていればいいのですが、便秘になると苦しいですよね。 毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。 ストレスや不安が出てきます。 理想的な時間に食事はムリ。 健康は、薬に頼って手に入れてはいけません。 [PR] PR |
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